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1、薏苡仁能为人体提供碳水化合物、脂肪、蛋白质矿物质和维生素，并能利尿消肿、健脾通便、抗菌消炎、清热解毒。

2、薏米是除湿的好食材，可以帮助排除体内湿气。

3、冬瓜汤薏米炖的做法有很多。

4、山药、红豆薏米汤、皮蛋薏米粥等。

5、一般都是清洗后浸泡一个小时左右。

6、大火烧开后再加入其他更容易烹饪的食材。

本文到此结束，希望对你有所帮助。